Semua Kelas Pensijilan ACTION tersedia di perpustakaan untuk ditonton atas permintaan. Hanya klik pada video yang anda ingin tonton.
Anda mengakses jadual kandungan dan kawalan video dengan menuding tetikus anda pada skrin video. Ini akan membolehkan anda menghentikan video dan dengan cepat melompat kembali ke bahagian yang anda inginkan kemudian.
Anda boleh mengembangkan video untuk menutup skrin penuh anda dengan mengklik pada segi empat sama di penjuru kanan sebelah bawah.
Tonton Menu Video
Anatomi Senaman - Bahagian Atas Badan - Kelas ini merangkumi latihan khusus yang digunakan untuk melatih bahagian atas badan.